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Regista o que come?
Uma sondagem de uma pergunta sobre diário alimentar. Aqui está a pergunta, os resultados em curso e o que a resposta de facto significa.
As opções
| Resposta | Votos | Quota |
|---|---|---|
| Sim, na maioria dos dias | — | — |
| Às vezes | — | — |
| Tentei e parei | — | — |
| Nunca | — | — |
Ainda não há votos contados aqui. A votação acontece na aplicação TempoLife; os resultados aparecem nesta página à medida que chegam.
O que a resposta significa
O diário alimentar é um dos hábitos com melhor evidência para quem quer mudar o peso, sobretudo porque torna visível o invisível — um punhado aqui, uma bebida ali. Não tem de ser para sempre nem exacto; mesmo alguns dias honestos por mês recalibram a noção de porções. A armadilha é o perfeccionismo: um registo grosseiro que mantém vence um preciso que abandona.
Como funcionam os resultados
Cada quota acima é a percentagem de todos os que votaram até agora. Quando um país ultrapassa um mínimo de votos, o respetivo desdobramento é mostrado ao lado do global, para ver se, por exemplo, estónios e finlandeses respondem de forma diferente. Nada aqui identifica uma pessoa, e a amostra é simplesmente quem escolheu votar — trate-o como um espelho, não um inquérito científico.
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Movimento
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Hidratação
Usa o telemóvel na cama antes de dormir?
Higiene do sono
Fonte: Os resultados são votos anónimos e agregados de utilizadores do TempoLife. Não é um inquérito científico. · verificado 2026-09-04
Perguntas frequentes
Como são calculados os resultados?
Cada barra é a parte dos votantes que escolheram essa opção, de todos os que responderam até agora. Quando um país ultrapassa um mínimo de votos, o respetivo desdobramento também aparece. As respostas individuais nunca são mostradas.
Há uma resposta certa?
Não exatamente. As notas abaixo explicam o que a evidência em geral diz, mas a escolha mais saudável depende da sua rotina, não do que a maioria escolhe.
Acompanhe o hábito por trás da sondagem
O TempoLife regista o seu sono, comida e movimento para que a resposta a esta pergunta se torne um número que de facto pode acompanhar.