TempoLife › Ежедневные опросы о здоровье › how-many-coffees-a-day
Сколько кофеиносодержащих напитков вы пьёте за день?
Кофеин: опрос из одного вопроса. Здесь сам вопрос, текущие результаты и то, что ответ на самом деле значит.
Варианты
| Ответ | Голоса | Доля |
|---|---|---|
| Ни одного | — | — |
| Один | — | — |
| Два или три | — | — |
| Четыре или больше | — | — |
Здесь пока нет подсчитанных голосов. Голосование идёт в приложении TempoLife; результаты появляются на этой странице по мере поступления.
Что значит ответ
Органы здравоохранения обычно ставят взрослым умеренный потолок около 400 мг кофеина в день — примерно четыре чашки заваренного кофе. Для большинства важнее время: у кофеина длинный период полувыведения, поэтому послеобеденный кофе может ещё быть в организме к отбою и незаметно укорачивать глубокий сон. Если вы пьёте несколько чашек в день, перенести последнюю пораньше — часто самое простое улучшение сна.
Как устроены результаты
Каждая доля выше — процент всех, кто проголосовал до сих пор. Когда страна набирает минимум голосов, её собственное распределение показывают рядом с мировым, чтобы было видно, отвечают ли, скажем, эстонцы и финны иначе. Ничто здесь не указывает на конкретного человека, а выборка — просто те, кто решил проголосовать: считайте это зеркалом, а не научным опросом.
Ещё опросы
Во сколько вы обычно засыпаете?
Время сна
Вы завтракаете?
Режим питания
Сколько шагов вы прошли сегодня?
Движение
Сколько простой воды вы пьёте за день?
Питьевой режим
Вы отслеживаете, что едите?
Дневник питания
Вы пользуетесь телефоном в постели перед сном?
Гигиена сна
Источник: Результаты — анонимные сводные голоса пользователей TempoLife. Не научный опрос. · проверено 2026-09-04
Частые вопросы
Как считаются результаты?
Каждый столбик — доля проголосовавших за этот вариант среди всех, кто ответил до сих пор. Когда страна набирает минимум голосов, появляется и её разбивка. Отдельные ответы никогда не показывают.
Есть ли правильный ответ?
Не совсем. Заметки ниже объясняют, что в целом говорит доказательная база, но самый здоровый выбор зависит от вашей рутины, а не от того, что выбирает большинство.
Отслеживайте привычку, которая стоит за опросом
TempoLife записывает ваш сон, еду и движение, чтобы ответ на этот вопрос стал числом, которое можно реально наблюдать.