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¿Usas el teléfono en la cama antes de dormir?
Una encuesta de una pregunta sobre higiene del sueño. Aquí está la pregunta, los resultados en curso y lo que la respuesta significa de verdad.
Las opciones
| Respuesta | Votos | Porcentaje |
|---|---|---|
| Nunca | — | — |
| Unos minutos | — | — |
| Hasta media hora | — | — |
| Más que eso | — | — |
Aún no hay votos contados aquí. Se vota en la app TempoLife; los resultados aparecen en esta página a medida que llegan.
Qué significa la respuesta
El problema del teléfono en la cama no es tanto la luz azul como lo que hace a la mente: un vídeo más, un mensaje más, y el descenso nunca empieza. El arreglo que de verdad funciona para la mayoría es la fricción: cargar el teléfono al otro lado de la habitación y tener un despertador de toda la vida junto a la cama para no cogerlo lo primero.
Cómo funcionan los resultados
Cada porcentaje de arriba es el de todos los que han votado hasta ahora. Cuando un país supera un mínimo de votos, su propio desglose se muestra junto al global, para ver si, por ejemplo, estonios y finlandeses responden distinto. Nada aquí identifica a una persona, y la muestra es simplemente quien eligió votar: trátalo como un espejo, no como una encuesta científica.
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Fuente: Los resultados son votos anónimos y agregados de usuarios de TempoLife. No es una encuesta científica. · comprobado 2026-09-04
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calculan los resultados?
Cada barra es la parte de votantes que eligió esa opción, de todos los que han respondido hasta ahora. Cuando un país supera un mínimo de votos, aparece también su desglose. Nunca se muestran respuestas individuales.
¿Hay una respuesta correcta?
No del todo. Las notas de abajo explican lo que suele decir la evidencia, pero la opción más sana depende de tu propia rutina, no de lo que elige la mayoría.
Sigue el hábito detrás de la encuesta
TempoLife registra tu sueño, comida y movimiento para que la respuesta a esta pregunta se convierta en un número que de verdad puedes vigilar.